Burnout - Stress - Prävention

Burnout - Stress - Bewältigung

Machen wir uns nichts vor. Es trifft irgendwann jeden im Laufe des Lebens.

"Ich kann nichts mehr genießen."

"Ich weiß irgendwie nicht mehr weiter."

"Ich mache und mache und es hört nicht auf und wird nichts gut dabei."

"Irgendwie muss ich nur noch durch."

u.s.w.

Die Frage nach der Schuld ist müßig dabei, unwichtig. Wir müssen wieder raus aus der Gefahr. Das ist alles.

Aber das wird dauern.

Sicher kann man einige wichtige Übungen absolvieren. Meditation. Yoga. Entspannungsübungen. Das alles ist gut.

Wichtiger aber wird sein, dass Sie an Ihrer Lebensstruktur etwas ändern. Denn, da ist etwas aus der Balance geraten.

Letztendlich sind Sie nicht mehr in Ihrem Gleichgewicht. Ihre wichtigsten Lebensbereiche wie

• Arbeit / Beruf
• Gesundheit
• Soziale Beziehungen (Familie, Freunde)
• Sicherheit (Wohnung, Geld)
• Spiritualität (Wer bin ich überhaupt?) 

laufen aus dem Ruder. Denken Sie mal darüber nach.

Wenn diese Lebensbereiche auf Dauer aus dem Gleichgewicht geraten, droht Erschöpfung oder gar Burnout.

Wir arbeiten an genau diesem Ausgleich, an dem Gefühl, wieder in Ihrer Mitte und damit innerer Zufriedenheit  zu sein.